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Jardinería para combatir el estrés.

Jardinería para combatir el estrés.

Tanto el estrés como la ansiedad son estados naturales. Sin embargo, cuando son demasiado pronunciados, pueden ser perjudiciales para nuestra salud y nuestra moral. En Francia, las mujeres y las personas que viven en las ciudades son las más afectadas por el estrés. Para reducirlo, existen varias soluciones, pero la más efectiva es la jardinería. En cualquier caso, esto es lo que revela un estudio de Brin de Jardin.

Cifras del estudio de estrés realizado por Brin de Jardin

El estudio de Brin de Jardin se realizó en 1822 franceses. Nos dice que el 55% de la población adulta (18-65 años) está estresada. Los habitantes de las ciudades que viven en grandes ciudades con más de 200,000 habitantes están estresados ​​en un 68%. También aprendemos que el estrés afecta principalmente a las mujeres, ya que el 63% de ellas se ven afectadas. Este análisis también nos informa sobre los estresores. En el origen de esto, encontramos responsabilidades profesionales en 49%, estrés ambiental en 33%, problemas familiares en 28% y finalmente problemas de dinero en 26%.

Combatir el estrés a través de la naturaleza.

Hay muchas soluciones para reducir el estrés y recuperar el equilibrio en la vida. Pero aún según el estudio de Brin de Jardin, los beneficios de la naturaleza parecen ser los más efectivos, ya que la jardinería es la actividad más favorable para la descompresión. De hecho, se cita en 43.2% contra 42.8% para actividades tranquilas como leer o cocinar, y 41.6% para baladas. Es decir, aquellos que viven en la ciudad no son superados ya que el 98% de las plantas de amor cuestionadas, el 96% las posee y casi el 80% admite que estas plantas ayudan a reducir el estrés. Dos cifras clave concluyen este estudio: el 71% de los trabajadores piensa que tener plantas verdes en el trabajo es beneficioso y el 52% de los encuestados admite que las plantas tienen un impacto positivo en su bienestar y moral.

¿Cuál es la solución para combatir el estrés?

Ya sea que viva en el corazón de una gran ciudad o en el campo, disfrutar plenamente de la naturaleza solo tiene ventajas. Así que pase tiempo al aire libre, trabaje en el hogar, con su familia, con amigos o en jardines comunitarios. Ponga verde su interior. No dudes en poner plantas en cada habitación. Cada semana, le damos muchos consejos sobre cómo elegirlos, pero también cómo mantenerlos. Cuantas más plantas tenga, más jardinería y mejor se sentirá. ¡Es un círculo virtuoso!